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 2022.8.19呼和浩特市總工會(huì)“我為群眾辦實(shí)事，關(guān)心關(guān)愛職工心理健康活動(dòng)”走進(jìn)呼和浩特市賽罕區(qū)審計(jì)局，內(nèi)蒙古維網(wǎng)科技的老師為職工們開展了主題為《正視情緒，釋放創(chuàng)造力》的生動(dòng)講座。

一、人類基本的五類情緒，然后會(huì)演變成復(fù)合情緒～焦慮、敵意、羞恥、愛、傲慢等等。

情緒主要的特點(diǎn)就是瞬息萬(wàn)變的，可它*重要的是我們行為背后的“黑手”，情緒不是結(jié)果而是作用。

情緒對(duì)我們有保護(hù)作用，情緒先于理智發(fā)生，所以我們要先解決心情，再解決事情、比如：日常的親子關(guān)系、夫妻關(guān)系、同事關(guān)系等?！膶巹t智生、智生則事成。

 二、接下來老師通過一個(gè)耶魯大學(xué)做的實(shí)驗(yàn)“誰(shuí)見到的女孩更漂亮？”來解讀情緒對(duì)一個(gè)人的影響，實(shí)驗(yàn)結(jié)果讓大家很意外～原因是兩組被試狀態(tài)不同，一組是跑步、一組是走著，跑步這組的成員心跳加速、手心出汗……這說明身體的反應(yīng)跟情緒是緊密相關(guān)的。

1、情緒會(huì)來自身體、來自童年身體的記憶，比如饑餓、會(huì)堆積特別大的情緒；

2、情緒來自別人～“踢貓效應(yīng)”，一位在工作上不得意的爸爸回到家受到妻子的指責(zé)，孩子回來了看到氣氛不對(duì)，進(jìn)屋后也不想寫作業(yè)，他擔(dān)心的事情發(fā)生了～屋外吵起來了，爸爸進(jìn)到他的屋子讓他好好寫作業(yè)，他毫無心情，這時(shí)看到貓過來就一腳把貓?zhí)叩綐窍?，這時(shí)樓下發(fā)生了一場(chǎng)車禍……也許這件事情還在繼續(xù)發(fā)酵著；

 我們看到情緒會(huì)影響和傳染。

3、情緒來自想法、認(rèn)知和觀念

  同樣的事情，只要想法變了，人的心情就會(huì)發(fā)生改變，所以影響一個(gè)人的心情不是事情本身而是你對(duì)事情的看法和想法，從而會(huì)帶來不同的行動(dòng)！這才是一個(gè)人的力量所在。

三、事情有時(shí)是不可改變的，但情緒會(huì)有不同。

凡事都有積極和消極兩面～老師用一個(gè)情景模擬讓大家感受積極情緒和消極情緒對(duì)自身不同的影響。

四、情緒去向哪里？

     情緒的四個(gè)功能：

     1、適應(yīng)功能

     2、動(dòng)機(jī)功能～動(dòng)力性

     3、調(diào)節(jié)功能

     4、信號(hào)功能～非言語(yǔ)信號(hào)

   無論如何情緒都需要一個(gè)出口，只能被合理對(duì)待而不能被消滅，否則后果會(huì)更嚴(yán)重。

   所以，讓情緒流動(dòng)起來、正視情緒，才能釋放創(chuàng)造力！