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2022年5月7日下午，由和林縣衛(wèi)健委、和林縣政法委、和林縣教育局等多部門組織的學(xué)生心理健康知識講座在和林縣民族中學(xué)開展。本次講座特意為高三學(xué)生開展，由我公司特聘講師內(nèi)蒙古師范大學(xué)心理學(xué)教授楊曉峰博士主講，講座以《積極心態(tài)成就美好未來—考前壓力管理》為主題。

楊老師以拍拍操熱場開始，調(diào)動了學(xué)生們的積極性也讓大家在拍拍扭扭的運動中鍛煉放松。

那什么是壓力？我們應(yīng)該如何認(rèn)識壓力？有壓力好不好？有壓力就一定會有動力嗎？我們?nèi)绾闻c壓力相處？如何在壓力面前保持積極的狀態(tài)？

這些問題楊老師都從專業(yè)的心理知識上給大家做了分享，并通過自身經(jīng)歷告訴大家，積極心態(tài)可以讓人發(fā)揮真實水平的，或者超長發(fā)揮。當(dāng)我們看輕結(jié)果，改變對一些事情的看法，并相信自己可以，這些都可以讓我們保持積極心態(tài)。

之后楊老師教同學(xué)們一些簡單常用的放松訓(xùn)練，學(xué)會在有壓力時通過呼吸和運動的方式也會幫助我們保持積極*壓力。

讓和林民族學(xué)校的學(xué)生們，考前在心理上張弛有度，從容面對，也希望考生在即將到來的考試中取得自己理想的成績。