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2022.8.31“呼和浩特市總工會(huì)職工心理健康教育項(xiàng)目”走進(jìn)呼和浩特市司迪達(dá)物流公司，內(nèi)蒙古維網(wǎng)科技的心理咨詢師王健老師為職工們開展了主題為《以積極心態(tài)管理壓力》的生動(dòng)講座。近20余名員工參加了本次講座。

“看看”你的壓力。王老師通過幾個(gè)心理壓力小測試讓大家對(duì)自身壓力的嚴(yán)重程度有了初步的認(rèn)識(shí)，現(xiàn)場的各位員工對(duì)心理學(xué)的濃厚興趣被充分的調(diào)動(dòng)起來了。接著王老師帶大家進(jìn)一步認(rèn)識(shí)應(yīng)激狀態(tài)下人的身體、心理、認(rèn)知的實(shí)際反應(yīng)情況。深入淺出地分析了什么是壓力，壓力與健康的關(guān)系。

你的壓力來自哪里？王老師從日常生活中6個(gè)常見的壓力來源進(jìn)行分析；帶領(lǐng)大家更深層次的認(rèn)識(shí)壓力，從而引導(dǎo)大家正確釋放壓力和管理情緒；我們總感覺壓力來自于外部環(huán)境，但并不是每個(gè)人在同樣的環(huán)境下都會(huì)感到有壓力，實(shí)際壓力源于我們自身，承認(rèn)這一點(diǎn)非 常重要。

當(dāng)你背著一個(gè)極其宏大的目標(biāo)上路，并且為之努力了很久很久，卻得不到任何正面反饋的時(shí)候，壓力就會(huì)像烏云一樣，一點(diǎn)一點(diǎn)遮住你的心靈，壓垮你。生活中是不可能沒有壓力的，但我們*能就這樣被壓力打垮，也不能盲目的去“順從”壓力，學(xué)會(huì)拆分壓力，學(xué)會(huì)以柔克剛，學(xué)會(huì)停下腳步，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，把壓力當(dāng)成一個(gè)和我們一樣平等的人，才能真正“打敗”壓力。