為了更好的緩.解初三學生壓力，調節(jié)心理狀態(tài)，武川二中舉辦了一場主題《中考前管理壓力、積極面對中考》的心理講座，本次講座由我公司心理部主任王健老師主講，在講座開始前王老師跟同學們玩了一個小游戲來幫助同學們放松心情。
講到對于壓力的認識，王老師講了壓力的三個誤區(qū)和壓力常見的五個來源。讓同學們認識到壓力過高過低都不利于學業(yè)發(fā)揮，只有保持適當壓力，才能展示良好的狀態(tài)。并從心理維度、人際關系維度、環(huán)境維度分享壓力的來源。
王老師還分享了應對考試壓力的九個法寶：1好好吃飯、正常吃飯。2創(chuàng)設良好的環(huán)境。3正確看待別人的期待。4深呼吸。5軀體掃描。6抽空關注學習之外的美好。7給自己找一個可以獨處的空間。8自我暗示。9樹立高遠的目標。讓同學們有策略的應對考試。
課程即將結束，王老師向同學們介紹了幾種*壓力的方法，呼吸調節(jié)法、放松訓練，如何獨處和自我暗示。壓力對我們的影響，取決于我們的應對態(tài)度。強者不是永遠不會被打敗的人，而是內心特別篤定自信的人，只有內心篤定自信的人才會立民族之林，立足于群英之林。
心理講座的時間飛逝，同學們表示不僅釋放了情緒，也學到了知識。愿初三學子們在沖刺階段穩(wěn)住心態(tài)，學在狀態(tài)，考出理想的成績，相信通過這次講座，同學們能夠更好地展現(xiàn)自我，激發(fā)潛能，創(chuàng)造佳績。
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