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    4月7日下午，王健老師受新城區(qū)第二幼兒園的誠(chéng)摯邀請(qǐng)，組織幼兒園中的全體老師進(jìn)行了一場(chǎng)別開生面的“團(tuán)體協(xié)作，減壓賦能”主題活動(dòng) 。

 

      首先，王老師通過一個(gè)小游戲來測(cè)試了大家*近是否存在壓力情緒。

      讓在座的老師們起立，先展開雙臂，再抬起一只腳，這時(shí)發(fā)現(xiàn)大多數(shù)的老師都可以平穩(wěn)站立；之后讓老師們閉上雙眼，再次展開雙臂并且抬起一只腳，這次的結(jié)果與之前明顯不同，有很大一部分老師開始搖晃試圖保持穩(wěn)定。

王老師對(duì)此進(jìn)行了專業(yè)解釋：當(dāng)人們?cè)较肟刂谱约旱纳眢w時(shí)，身體就會(huì)變得越緊繃，從而導(dǎo)致使壓力上升，在這樣的情況下，單腳站立較為容易摔倒。

      之后，王老師給在座的所有人手中滴入了幾滴精油，讓老師們搓雙手、搓頸椎、搓太陽穴。再將雙手放于口鼻處，在呼吸之間感受精油的芳香。這樣操作可以很快地作用于神經(jīng)系統(tǒng)，當(dāng)人們將注意力更多關(guān)注在呼吸上時(shí)，身心也得到了快速放松。

接著，王老師帶領(lǐng)大家進(jìn)行了三個(gè)簡(jiǎn)單的小游戲。

*個(gè)是抓手指游戲：在音樂中，每個(gè)人右手手心向下，左手食指指天，并將自己的左手食指指在右邊同事的手心下，音樂截止時(shí)要求每個(gè)人一只手抓另一只手躲。

第二個(gè)游戲是小天鵝和小烏龜?shù)挠螒颍殡S著可愛的故事，老師們感到了久違的愉悅與放松。

第三個(gè)游戲是心有千千結(jié)，先讓大家記住自己的左手牽著誰，右手牽著誰，之后在圈中自由行走，在老師叫停之后，在各自位置不做大幅度變化的前提下拉住之前左右兩側(cè)的人的手，開始解結(jié)。

在我們的生活中，由于外界和自身因素的影響，每個(gè)人都可能會(huì)遇到一些我們無法解決的問題和困擾，它們糾纏在一起，剪不斷，理還亂。這些困擾堆積在心里，日積月累就形成了心結(jié)。面對(duì)這些心結(jié)，也許當(dāng)下沒有很好的解決辦法，但是靜下心來好好思考，總會(huì)想到一個(gè)*的解決辦法。

*后，讓所有參加活動(dòng)的老師們暢所欲言，分享在活動(dòng)中的收獲與感受。這場(chǎng)活動(dòng)，不僅使老師們的情緒和壓力得到了放松，也讓大家明白了規(guī)則、溝通和奉獻(xiàn)的重要性。并且使所有老師之間的聯(lián)系更加緊密，團(tuán)隊(duì)凝聚力也得到了提高。